É uma posição de total relaxamento.
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
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